首页 » 健康养生 » 静坐面面观 心灵减压
介绍：从今天开始，乔岳老师开始整理有关静坐方方面面的知识，录制并发布，希望新加入的师兄和力求打坐更精进的实修师兄们仔细收听。当然，再好的教学也只是教学，最重要的还是自己的实修、自己的坚持。
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- 静坐面面观 195 抽离出来看住念头一秒钟，我们再继续投入“演戏”可好？
- 静坐面面观 194 “佛性”与“个体觉受”的区别讲多了，情绪再次出现就会踩个刹车
- 静坐面面观 193 静坐中身体的觉受应该如何应对？
- 静坐面面观 192 感恩、慈悲并不是道德说教，我来讲清楚其中的原理
- 静坐面面观 191 怎么利用负面念头作为修行的好时机？
- 静坐面面观 190 我们发现“专注”是最困难的事情了
- 静坐面面观 189 不要小看任何一次“转念”的力量
- 静坐面面观 188 人世间的快乐VS更深层面的快乐
- 静坐面面观 187 静坐能逼近在冬眠或夏眠中的动物最放松的状态
- 静坐面面观 186 静坐的放松反应可以活化副交感神经
- 静坐面面观 185 “止”与“观”的区别
- 静坐面面观 184 每天5分钟记录下所有的念头
- 静坐面面观 183 见地、修证、行愿，与动中禅
- 静坐面面观 182 起心动念要善是有科学根据的
- 静坐面面观 181 怎样找回自己拥有的整个宇宙
- 静坐面面观 180 静坐在培植一个新的神经传导路径
- 静坐面面观 179 全新的意识状态
- 静坐面面观 178 所以静坐技巧的共同要领
- 静坐面面观 177 静坐中注意力于奇点塌陷
- 静坐面面观 176 感恩静坐
- 静坐面面观 175 持咒——运用神圣声音的静坐法门
- 静坐面面观 174 观想左脚大拇趾
- 静坐面面观 173 只管打坐——没有方法的方法
- 静坐面面观 172 有没有比呼吸方法，更好的静坐技巧？
- 静坐面面观 171 鼻孔交替呼吸法
- 静坐面面观 170 横膈膜呼吸
- 静坐面面观 169 为什么强调呼吸的方法？
- 静坐面面观 168 持之以恒、锲而不舍才有好的结果
- 静坐面面观 167 收摄注意力——观息
- 静坐面面观 166 收摄注意力——数息法
- 静坐面面观 165 学习静坐姿势 VS 全新的价值观，这两者哪个更重要？
- 静坐面面观 164 定义要明白的几个要素？
- 静坐面面观 163 静坐是否应该期盼神奇的转变？
- 静坐面面观 162 忧郁症，如何通过静坐得到帮助？
- 静坐面面观 161 腿部有残疾，怎么练习静坐？
- 静坐面面观 160 在拼命工作之外，人生有没有更高的意义？
- 静坐面面观 159 静坐前后的调和功夫：调饮食、调睡眠
- 静坐面面观 158 孩子可以静坐吗？
- 静坐面面观 157 很难下决心开始静坐，怎么办？
- 静坐面面观 156 一念清净，回复本来面貌
- 静坐面面观 155 我们只能觉察，无法解决自己的感受
- 静坐面面观 154 消除哀伤情绪的努力，却引发悲惨的后果？
- 静坐面面观 153 头脑并不能解释情绪，你只需要觉察它
- 静坐面面观 152 你还是通过大脑思考解决情绪问题吗？
- 静坐面面观 151 静坐课程带来情绪、快乐、幸福水平的长期变化
- 静坐面面观 150 静坐与新陈代谢
- 静坐面面观 149 活在当下，来消融念头创造的“小我”
- 静坐面面观 148 静坐与呼吸
- 静坐面面观 147 静坐与血液
- 静坐面面观 146 静坐与神经的关系
- 静坐面面观 145 身心的矛盾
- 静坐面面观 144 理事圆融
- 静坐面面观 143 破除我执
- 静坐面面观 142 三细相、六粗相
- 静坐面面观 141 背妄归真
- 静坐面面观 140 静坐中如何用“十二种息”治疗疾病？
- 静坐面面观 139 止观方法与治病
- 静坐面面观 138 六根所对六尘修止观
- 静坐面面观 137 随时对镜修止-观
- 静坐面面观 136 止观双修
- 静坐面面观 135 修观
- 静坐面面观 133 修止中的“制心止”
- 静坐面面观 134 修止中的“体真止”
- 静坐面面观 132 修止中的“系缘止”
- 静坐面面观 131 调心
- 静坐面面观 130 调息
- 静坐面面观 129 调身
- 静坐面面观 128 如何对治贪、嗔、痴三毒
- 静坐面面观 127 静坐与饮食的调节
- 静坐面面观 126 静坐的时间安排
- 静坐面面观 125 静坐宜得自然
- 静坐面面观 123 静坐时候的心境
- 静坐面面观 122 静坐时两手的注意事项
- 静坐面面观 121 静坐时的胸部、臀部、腹部需要注意的地方
- 静坐面面观 120 静坐中两腿、两足的注意事项
- 静坐面面观 119 静坐与心理的关系
- 静坐面面观 117 呼吸的重要性、呼吸法注意事项
- 靜坐面面觀 116 形骸之我与精神之我
- 静坐面面观 115 静坐与生理的关系
- 靜坐面面觀 114 人類的根本、重心的安定在哪裡？
- 靜坐面面觀 113 把妄念作為靜坐的對象
- 静坐面面观 112 我们感到不圆满的只是源于我们的的头脑思想
- 静坐面面观 111 你早已是圆满的存在，无须任何人的评价与衡量
- 静坐面面观 110 散乱心的三种层次
- 静坐面面观 108 心猿意马
- 静坐面面观 107 做自己的修行导师
- 静坐面面观 106 你会因为自己的黑暗面，而不爱自己吗？
- 静坐面面观 105 静坐的态度：不断地回到当下
- 静坐面面观 103 静坐前觉察练习：接触当下此刻、身体扫描
- 静坐面面观 102 为静坐做准备，立愿
- 静坐面面观 101 静坐培养出来的特质：清明觉照、勇气
- 静坐面面观 100 静坐发展出一种对自己的忠诚
- 静坐面面观 99 要全心全意投入当下的生活
- 静坐面面观 98 人世间生活与“本觉”有没有共通的桥梁？
- 静坐面面观 97 我感觉我用语言讲的“本觉”都是错的哦！
- 静坐面面观 96 不要离开“当下”和“瞬间”，才能回到本觉
- 静坐面面观 94 看清小“我”是如何运作的，跨越“我”的局限
- 静坐面面观 93 再讲“本觉”是什么？
- 静坐面面观 92 怎么从人间的局限，回到本觉
- 静坐面面观 91 活在”这里！现在“，当下到底是什么？
- 静坐面面观 90 人间思考带给我的幻觉
- 静坐面面观 89 有山河虚空大地那么大的“本觉”到底是什么？
- 静坐面面观 88 你人生不圆满的感觉是靠什么填补的呢？
- 静坐面面观 87 静坐到底是什么？（静坐的定义）
- 静坐面面观 86 如何炼成“双盘”
- 静坐面面观 85 单盘的练习方法
- 静坐面面观 84 七支坐法与注意事项
- 静坐面面观 83 静坐准备：如何挑选静坐垫
- 静坐面面观 82 静坐五事调和：调身、调息、调心
- 静坐面面观 81静坐五事调和之“调睡眠”
- 静坐面面观 80 静坐的五事调和之“调饮食”
- 静坐面面观 78 静坐应该这样做准备工作，90%的人却不知道
- 静坐面面观 77 古人、外国人都在修习静坐，为什么中国的现代人并不热衷？
- 静坐面面观 76 静坐中，散乱、妄想、杂念如何对治？
- 静坐面面观 75 静坐，你的呼吸调整正确了吗？
- 静坐面面观 74 静坐，你的姿势调整正确了吗？
- 静坐面面观 73 南怀瑾 如何静坐问答录：心理部分
- 静坐面面观 72 南怀瑾 如何静坐问答录：生理部分
- 静坐面面观 71 南怀瑾 如何静坐问答录：一般问题
- 静坐面面观 63 反观内心将会遇到哪三大障碍？
- 静坐面面观 64“慢几秒，心自在”法门的操作步骤
- 静坐面面观 62 解脱烦恼的五大步骤
- 静坐面面观 61 等一等，慢几秒再发脾气
- 静坐面面观 60 用什么妙法可以让自己自在？
- 静坐面面观 59 找到生命安宁自在的好法宝
- 静坐面面观 58 你希望从人生得到什么？
- 静坐面面观 57 活在当下的“向内观禅法”
- 静坐面面观 56 生命本自具足，接纳并照见本心
- 静坐面面观 55 返回本自固有的天然造化之性
- 静坐面面观 54 我们要修的“心”位置在哪？
- 静坐面面观 53 你敢说了解自己的“心”吗？
- 静坐面面观 52 观照气血的自由，不做好坏判断
- 静坐面面观 51 解脱烦恼有没有办法？
- 静坐面面观 50 迈向剥阴取阳的“能虑”之路
- 静坐面面观 49 定、静、安
- 静坐面面观 48 如何断除烦恼挂碍？
- 静坐面面观 47 七情六欲与妄念的发生地到底在哪里？
- 静坐面面观 46 人的气轮是怎么丧失其功能的？
- 静坐面面观 45 为什么要去“妄念放下”？
- 静坐面面观 44 知止、定、静、安、虑、得
- 静坐面面观 43 明明德、亲民、至善是什么？
- 静坐面面观 42 人如何才能返回纯净的本貌？
- 静坐面面观 41 人如何开启无量的智慧、无量的能量？
- 静坐面面观 40 各教各派有没有共通的修行原理？
- 静坐面面观 39 人性中的真理是什么？
- 静坐面面观 38 养气，你做到顺其自然了吗？
- 静坐面面观 37 “观自在”的心法有什么诀窍？
- 静坐面面观 36 解脱烦恼心法的关键在哪里？
- 静坐面面观 35 “义”该从何做起？
- 静坐面面观 34 浩然正气的“至大至刚”
- 静坐面面观 33 “志”与“气”如何相互影响？
- 静坐面面馆 32 “志”与“气”孰轻孰重？
- 静坐面面观 31 “志”与“气”有什么关系？
- 静坐面面观 30 内心的修为和外在的功业哪个重要？
- 静坐面面观 29 净化心头一股“气”
- 静坐面面观 28 解开所有烦恼的枷锁
- 静坐面面观 26 乔布斯的禅修人生
- 静坐面面观 25 科比拜访台湾“优人神鼓”，行学参禅打坐
- 静坐面面观 24 曾志伟的禅修体会
- 静坐面面观 23 林青霞：坐禅只需三日满
- 静坐面面观 22 静坐参禅的朋友遇到这3个现象该怎么办？
- 静坐面面观 21 正式静坐之前，有哪8点需要大家注意的？
- 静坐面面观 20 静坐，人生中唯一可以修复生命能量的活动！
- 静坐面面观 19 静坐入定的至高境界：金刚跏趺坐，速成解密
- 静坐面面观 18 静坐，你无法想象的神奇！
- 静坐面面观 17 静坐风行全世界，生命在于运动还是静止？
- 静坐面面观 16 王阳明道破了天机？人人可以百病不侵，命运大反转
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